怀孕便秘吃什么治好
发布于 2024/11/13 20:43
孕妇便秘是妊娠期常见症状之一，主要发生在妊娠晚期。如果孕妇不及时处理这种情况，就会影响婴儿的健康。那么，什么能治愈怀孕的便秘呢？
孕妇便秘在妊娠晚期发病率较高，表现为经常几天没有大便，甚至1~2周都不能顺利排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。便秘是孕期常常被忽略的症状之一，但它的影响可大可小，严重的便秘会导致肠道梗阻，以致发生早产，危及母婴健康。
孕妇便秘是一种更正常的现象，可以通过改变饮食来改善或治疗便秘，以下食物可以治疗孕妇便秘：
1.玉米：玉米是粗粮中最好的保健品。其膳食纤维含量高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有裨益。当然，它还具有利尿、降压、增强新陈代谢、皮肤细腻等功效。
2.香蕉：香蕉中的膳食纤维是润肠通便的好元素。然而，这种元素只有在香蕉成熟时才能存在。如果香蕉是生的，它也会引起便秘。
3.核桃：核桃是美味的补脑干果，其中蛋白质、铁、胡萝卜素、磷、碳水化合物和核黄素可以润肠通便。
除了改善饮食外，孕妇便秘的治疗还需要每天在固定时间喝水，但注意不要暴饮暴食；增加锻炼量，晚上散步半小时以上。
以上是孕期饮食的相关介绍。预防孕妇便秘的关键是改变饮食结构，进行适当的锻炼。
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