怀孕三个月的胎儿已经初具人形，身长约6-10厘米，体重约14克。此时胎儿的主要器官和系统已基本形成，并开始逐步发育完善。胎儿的头部相对较大，占身体的三分之一，面部特征逐渐清晰，眼睛、鼻子、嘴巴和耳朵的位置基本确定。四肢开始活动，手指和脚趾已完全分开，指甲也开始生长。胎儿的心脏已经发育完全，能够通过超声波检测到心跳。消化系统和泌尿系统开始工作，胎儿会吞咽羊水并通过肾脏排出尿液。神经系统逐渐发育，胎儿能够对外界刺激做出反应，如轻微的触摸或声音。此时，胎儿的性别已经可以通过医学手段检测出来。孕妇在这个阶段可能会感受到胎动，但通常较为轻微。怀孕三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇需注意营养摄入和生活方式，避免接触有害物质，定期进行产检以确保胎儿的健康发育。建议孕妇保持均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、钙和叶酸的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和全谷物。同时，适度进行轻缓的运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于促进血液循环和身体健康。
