孕妇出现气短胸闷可能由子宫增大压迫膈肌、妊娠期贫血、激素水平变化、心肺功能代偿不足、焦虑情绪等因素引起。
1、子宫压迫：
随着孕周增加，子宫体积增大可向上推挤膈肌，限制肺部扩张空间。这种情况在孕晚期尤为明显，平卧时症状可能加重，建议采取左侧卧位缓解。
2、妊娠贫血：
孕妇血容量增加可能导致生理性贫血，血红蛋白低于110克/升时会影响氧气输送。常见伴随症状包括乏力、头晕，需通过血常规检查确诊，必要时在医生指导下补充铁剂。
3、激素影响：
孕激素水平升高会刺激呼吸中枢，导致呼吸频率加快。这种生理性过度通气可能引发主观气促感，通常不伴有缺氧表现，可通过深呼吸练习调节。
4、心肺负荷：
妊娠期循环血量增加40％-50％，心脏输出量增高可能加重心肺负担。若合并妊娠高血压或原有心脏疾病，可能出现活动后呼吸困难，需密切监测血压和心电图变化。
5、情绪因素：
孕期焦虑状态可能引发过度换气综合征，表现为胸闷、手足麻木。可通过正念冥想、孕期瑜伽等非药物方式缓解，严重时需心理科干预。
建议孕妇保持每日30分钟温和运动如散步，避免久坐或突然起身。饮食注意补充含铁食物如瘦肉、菠菜，每周摄入2-3次动物肝脏。睡眠时垫高枕头15度可减轻夜间胸闷，如出现口唇发绀、持续性胸痛或心率超过120次/分钟需立即就医。定期产检时应主动向医生描述症状变化，必要时进行心肺功能评估。
