失眠心慌气短是怎么回事

Question

失眠心慌气短是怎么回事

Answer 1

失眠心慌气短可能由情绪压力、作息紊乱、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、改善睡眠习惯、药物治疗等方式缓解。

1、情绪压力

长期焦虑或紧张会导致自主神经紊乱，引发心悸和入睡困难。建议通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，无须药物干预。

2、作息紊乱

生物钟失调会干扰褪黑素分泌，表现为夜间清醒伴胸闷。需固定起床时间，避免午睡超过30分钟，白天增加日照接触。

3、贫血

可能与铁元素摄入不足或慢性失血有关，通常伴随头晕、面色苍白。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。

4、甲状腺功能亢进

甲状腺激素过量分泌导致代谢亢进，常见手抖、多汗症状。需进行抗甲状腺治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片，配合β受体阻滞剂普萘洛尔缓解心慌。

日常避免摄入含咖啡因饮品，晚餐选择小米粥、酸枣仁等助眠食物，症状持续超过两周建议完善心电图和甲状腺功能检查。