经常烂嘴可能与维生素缺乏、口腔卫生不良或免疫系统问题有关，建议调整饮食、保持口腔清洁并咨询维生素B2、B6和C的缺乏是常见原因，可通过食用富含这些维生素的食物如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和柑橘类水果来补充。口腔卫生不良容易导致细菌感染，建议每天刷牙两次、使用牙线和漱口水。免疫系统问题如口腔溃疡反复发作，可能与压力、疲劳或自身免疫疾病有关，需通过规律作息、减压和必要时药物治疗来改善。病毒感染如单纯疱疹病毒也可能导致口腔溃疡，需在医生指导下使用抗病毒药物。某些慢性疾病如糖尿病、炎症性肠病也可能引发口腔问题，需积极治疗原发病。饮食中避免辛辣、过烫或过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激。保持充足的水分摄入，避免口腔干燥。戒烟限酒，减少对口腔黏膜的伤害。定期进行口腔检查，及时发现和处理潜在问题。如果口腔溃疡持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，排除严重疾病的可能性。通过综合调理和适当治疗，可以有效预防和改善经常烂嘴的情况。
