吃了烂苹果后恶心拉肚子可通过补充水分、调整饮食、口服药物、及时就医等方式缓解。该症状通常由细菌感染、毒素刺激、胃肠功能紊乱、食物过敏等原因引起。
腹泻会导致体液流失，建议少量多次饮用温盐水或口服补液盐，避免脱水加重症状。
暂时禁食油腻辛辣食物，症状缓解后逐步尝试米汤、馒头等低渣饮食，减轻胃肠负担。
细菌感染可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、双歧杆菌三联活菌等药物，需避免自行服用止泻药掩盖病情。
若出现持续高热、血便或脱水症状，可能与沙门氏菌感染、急性胃肠炎等疾病有关，需立即进行便常规等检查。
恢复期间注意腹部保暖，避免进食生冷食物，观察症状变化。儿童或老年人出现症状建议尽早就医。
