抑郁症的治疗需根据严重程度采取不同方法，包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。抑郁症的分度标准主要依据症状的严重程度、持续时间及对日常生活的影响，分为轻度、中度和重度。
1.轻度抑郁症表现为情绪低落、兴趣减退，但日常生活能力基本保持。心理治疗如认知行为疗法CBT和人际心理治疗IPT是首选，帮助患者识别和改变负面思维模式，改善情绪。药物治疗可选择小剂量选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如氟西汀、舍曲林或帕罗西汀。生活方式上，建议规律运动如散步或瑜伽，保持健康饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物如三文鱼和坚果。
2.中度抑郁症症状更为明显，可能出现睡眠障碍、食欲改变和注意力下降。心理治疗与药物治疗结合更有效，SSRIs如西酞普兰、艾司西酞普兰或SNRIs如文拉法辛和度洛西汀是常用药物。运动如慢跑或游泳，饮食如富含色氨酸的食物如香蕉和牛奶有助于改善情绪。
3.重度抑郁症症状严重影响日常生活，可能出现自杀念头或行为。此时需紧急就医，药物治疗如三环类抗抑郁药TCAs如阿米替林或多塞平，或电休克治疗ECT可能是必要的。心理治疗如支持性心理治疗和心理教育也重要。运动如太极或气功，饮食如富含维生素B的食物如绿叶蔬菜和全谷物有助于康复。
抑郁症的分度标准有助于医生制定个体化治疗方案，患者应积极配合治疗，保持健康生活方式，早日恢复健康。
