镁低了可能由饮食摄入不足、胃肠吸收障碍、肾脏排泄过多、内分泌疾病、药物因素等原因引起。镁是维持神经肌肉功能和心脏节律的重要矿物质，缺乏时可能出现肌肉痉挛、心律失常等症状。
1、饮食摄入不足长期偏食或节食可能导致镁摄入不足，如精加工食品占比过高而绿叶蔬菜、坚果、全谷物摄入过少。妊娠期、哺乳期女性及运动员对镁的需求量增加，若未及时补充易出现缺乏。改善膳食结构，增加南瓜籽、黑巧克力、菠菜等富镁食物的摄入有助于缓解。
2、胃肠吸收障碍慢性腹泻、克罗恩病、乳糜泻等消化系统疾病会影响镁在小肠的吸收。胃大部切除术后的患者因消化液分泌减少，也可能导致镁吸收不良。这类情况需治疗原发病，必要时通过静脉补镁纠正缺乏。
3、肾脏排泄过多糖尿病未控制、原发性醛固酮增多症等疾病会导致肾小管重吸收镁的功能受损，使尿镁排出增加。长期使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等药物也会加速镁的流失。监测24小时尿镁排泄量有助于明确病因。
4、内分泌疾病甲状腺功能亢进时基础代谢率升高，机体对镁的消耗增加。甲状旁腺功能减退症患者因甲状旁腺激素分泌不足，可能影响肾小管对镁的重吸收。这类患者需针对内分泌疾病进行治疗，同时监测血镁水平。
5、药物因素质子泵抑制剂长期使用可能干扰镁的吸收，化疗药物顺铂会损伤肾小管导致镁丢失。抗生素如庆大霉素、两性霉素B等也可能引起低镁血症。用药期间应定期检测电解质，必要时在医生指导下补充镁剂。
日常可通过食用杏仁、腰果、黑豆等坚果豆类补充镁元素，避免过量饮酒及碳酸饮料。出现不明原因的手足抽搐、眼皮跳动等症状时，建议及时就医检查血清镁浓度。对于慢性病患者或长期服药人群，医生可能会推荐门冬氨酸镁、葡萄糖酸镁等补充剂，但需严格遵医嘱使用，避免与钙剂同时大量服用影响吸收。
血压明显降低可能与生理性调节、药物作用或潜在疾病有关，常见原因包括脱水、药物副作用、贫血、甲状腺功能减退或心脏疾病等。建议监测血压变化并记录伴随症状，及时就医排查病因。
脱水是血压下降的常见诱因，高温环境、剧烈运动或腹泻呕吐导致体液流失过多时，血容量减少会引起血压降低。此时可能伴随口干、头晕或尿量减少，可通过补充电解质溶液缓解。部分降压药物如硝苯地平控释片、盐酸贝那普利片或美托洛尔缓释片可能因剂量调整或个体敏感导致血压过度下降，需在医生指导下重新评估用药方案。贫血患者因血红蛋白不足影响血液携氧能力，可能出现乏力、面色苍白与低血压，需通过血常规检查确认后补充铁剂或维生素B12。
甲状腺功能减退会减缓新陈代谢，引发畏寒、体重增加及舒张压降低，需检测甲状腺激素水平并口服左甲状腺素钠片调节。心脏疾病如心肌炎、心力衰竭会减弱心脏泵血功能，导致收缩压显著下降并伴有胸闷气短，需通过心电图、心脏超声等检查确诊。体位性低血压患者从卧位起身时血压骤降，与自主神经调节异常相关，建议改变体位时动作缓慢。
日常需保持规律作息与均衡饮食，避免长时间空腹或突然站立。每日定时测量血压并记录波动情况，避免擅自调整降压药物。若出现持续头晕、视物模糊或意识模糊等严重症状，须立即急诊处理。建议携带近期血压记录与用药清单至心血管内科就诊，完善血液检查、动态血压监测等评估。
