自小筋骨扭伤便不易痊愈,到约三十岁时就容

提问时间：2023-10-28 03:29 | 1人回复

问题描述

自小筋骨扭伤便不易痊愈,到约三十岁时就容易关节酸痛(包括肩、腕等),但没有特别保养...约四五年前开始出现膝关节疼痛,持续了半年左右,後缓解.约一年半前运动时扭伤右膝,症状逐渐加重,不良於行,必须拿拐杖,经骨科诊断为退化性关节炎(也看过免疫风湿科,检查一切正常)复健半年,一年前进行关节镜手术均无成效,目前是以热敷、敷药为主

医生回答专区

刘磊副主任医师

河南中医学院一附院

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1.膝关节退化若不想置换人工关节，平日就要注意保养，除热敷、敷药外也可自行按摩，建议沿髌骨周缘推拿再揉按股四头肌，就是大腿肌肉的上下左右都要揉按，自大腿根部按摩到膝盖，股四头肌放松，膝关节疼痛自会减轻。2.平常要养成戴护膝的习惯。3.可当服用健步丸。

回答于2023-10-28 19:25

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推荐什么样的人容易得心脏病

心脏病的高风险人群包括有家族遗传史、长期不良生活习惯、高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖者。预防和治疗心脏病需从改善生活方式、控制基础疾病和定期体检入手。 1、遗传因素家族中有心脏病史的人群患病风险较高。遗传基因可能影响心脏结构和功能，导致心肌病、心律失常等问题。建议有家族史者定期进行心脏检查，如心电图、心脏超声等，早期发现异常。 2、环境因素长期暴露于空气污染、噪音等不良环境会增加心脏负担。吸烟、酗酒、高盐高脂饮食等不良生活习惯也是重要诱因。减少吸烟、限制酒精摄入、选择低盐低脂饮食有助于降低风险。 3、生理因素高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病会损害血管，增加心脏负担。肥胖者心脏负荷大，易引发心肌肥厚和心力衰竭。控制血压、血脂和血糖水平，保持健康体重是关键。 4、外伤与病理因素心脏外伤或感染可能导致心肌损伤，增加心脏病风险。病毒性心肌炎、风湿性心脏病等疾病也会影响心脏功能。及时治疗感染性疾病，避免心脏受损。 5、预防与治疗 - 药物治疗：如阿司匹林抗血小板、他汀类药物降血脂、β受体阻滞剂控制心率。 - 手术治疗：包括冠状动脉支架植入、心脏搭桥手术、心脏起搏器植入等。 - 生活方式调整：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳；饮食上增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少红肉和加工食品。心脏病的高风险人群应重视早期预防和干预，通过健康生活方式和定期体检降低患病风险。对于已确诊的患者，遵医嘱规范治疗，改善生活质量。