自小筋骨扭伤便不易痊愈,到约三十岁时就容

Question

自小筋骨扭伤便不易痊愈,到约三十岁时就容易关节酸痛(包括肩、腕等),但没有特别保养...约四五年前开始出现膝关节疼痛,持续了半年左右,後缓解.约一年半前运动时扭伤右膝,症状逐渐加重,不良於行,必须拿拐杖,经骨科诊断为退化性关节炎(也看过免疫风湿科,检查一切正常)复健半年,一年前进行关节镜手术均无成效,目前是以热敷、敷药为主

Answer 1

1.膝关节退化若不想置换人工关节，平日就要注意保养，除热敷、敷药外也可自行按摩，建议沿髌骨周缘推拿再揉按股四头肌，就是大腿肌肉的上下左右都要揉按，自大腿根部按摩到膝盖，股四头肌放松，膝关节疼痛自会减轻。2.平常要养成戴护膝的习惯。3.可当服用健步丸。