耳朵发炎可通过局部清洁、药物治疗、热敷等方式缓解，通常由细菌感染、过敏反应、耳道损伤、耳垢堆积、游泳进水等原因引起。
1、局部清洁：保持耳道干燥清洁是预防和治疗耳朵发炎的基础。使用温水和温和的肥皂清洁外耳，避免使用棉签深入耳道，以免损伤耳膜或推入耳垢。清洁后用干净的毛巾擦干，防止水分滞留。
2、药物治疗：耳朵发炎可能与细菌感染、真菌感染等因素有关，通常表现为耳痛、耳痒、分泌物增多等症状。可使用氧氟沙星滴耳液每日2-3次，每次2-3滴、氯霉素滴耳液每日3次，每次2滴或氢化可的松滴耳液每日2次，每次2滴进行治疗，具体用药需遵医嘱。
3、热敷：热敷有助于缓解耳部疼痛和炎症。将干净的毛巾浸入温水中，拧干后敷在患耳上，每次10-15分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，减轻不适感。
4、避免刺激：避免使用耳塞、耳机等可能刺激耳道的物品，减少耳道内的压力和摩擦。避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，以防加重炎症反应。
5、就医检查：如果症状持续或加重，如出现听力下降、剧烈疼痛、发热等情况，应及时就医。医生可能会进行耳镜检查、分泌物培养等检查，明确病因后给予针对性治疗，如抗生素口服或手术治疗如鼓膜切开术、乳突切除术。
耳朵发炎期间，饮食上应避免辛辣、油腻食物，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，有助于增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽可促进血液循环，但避免剧烈运动。保持充足的睡眠和良好的心态，有助于身体恢复。
耳朵进水后发炎疼痛可通过清理积水、局部用药、口服消炎药、物理治疗和预防感染等方式缓解，通常由细菌感染、耳道损伤、耵聍堵塞、免疫力下降或过敏反应等原因引起。
1、清理积水：
使用消毒棉签轻柔吸附外耳道水分，避免深入耳道或用力擦拭。头偏向进水侧单脚跳跃辅助排水，禁止使用尖锐物品掏挖。积水未及时清除易滋生细菌，加重炎症反应。
2、局部用药：
氧氟沙星滴耳液等抗生素滴剂可控制细菌感染，使用前需清洁耳道。酚甘油滴耳液能缓解肿胀疼痛，但对鼓膜穿孔者禁用。用药时需保持患耳朝上5分钟确保药液吸收。
3、口服消炎药：
阿莫西林克拉维酸钾适用于中耳炎继发感染，头孢克洛对革兰氏阴性菌效果显著。布洛芬可减轻疼痛和发热症状，胃肠道不适者应选择塞来昔布等COX-2抑制剂。
4、物理治疗：
红外线照射促进局部血液循环，加速炎症消退。超短波治疗能增强组织修复能力，适用于反复发作的耳道炎。治疗期间需保持耳道干燥，避免二次感染。
5、预防感染：
游泳时佩戴防水耳塞，沐浴后及时擦干耳廓。避免频繁掏耳损伤皮肤屏障，糖尿病患者更需严格控制血糖。过敏体质者应远离花粉、尘螨等致敏原。
保持耳道清洁干燥是预防炎症复发的关键。日常可用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干水分，睡眠时避免压迫患耳。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣增强免疫力，限制辛辣刺激食物。若出现听力下降、持续高热或耳道流脓，需立即耳鼻喉科就诊排除中耳胆脂瘤等严重病变。恢复期间暂停游泳、潜水等水上活动，避免用力擤鼻导致病原体经咽鼓管逆行感染。
