喉咙不舒服伴随恶心干呕可能与咽喉炎、胃食管反流或心理因素有关，建议通过调整饮食、药物治疗和心理疏导缓解症状。咽喉炎多由细菌或病毒感染引起，胃食管反流则与胃酸反流刺激咽喉黏膜相关，心理因素如焦虑也可能引发类似症状。针对咽喉炎，可使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或抗病毒药物如奥司他韦；胃食管反流可服用质子泵抑制剂如奥美拉唑、雷贝拉唑或H2受体拮抗剂如雷尼替丁；心理因素可通过心理咨询或放松训练改善。日常饮食应避免辛辣、油腻食物，多摄入温软易消化的食物如粥、汤，避免过饱。保持口腔卫生，定期漱口，减少咽喉刺激。如症状持续或加重，建议及时就医，进行喉镜或胃镜检查，明确病因后针对性治疗。
