牙花子上长个疙瘩可能由口腔溃疡、牙龈炎、口腔黏膜损伤、牙周脓肿、口腔肿瘤等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性损伤，通常表现为圆形或椭圆形的疼痛性溃疡。可通过使用复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂、口腔溃疡贴等药物进行局部治疗，同时避免辛辣刺激性食物。
2、牙龈炎：牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常表现为牙龈红肿、出血。可通过使用复方硼砂含漱液、甲硝唑含漱液进行口腔清洁，同时保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。
3、口腔黏膜损伤：口腔黏膜损伤可能是由于咬伤、烫伤或硬物刮伤引起。可通过使用生理盐水漱口、涂抹红霉素软膏进行局部护理，避免进一步损伤。
4、牙周脓肿：牙周脓肿是牙周组织的化脓性感染，通常表现为牙龈肿胀、疼痛。可通过使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片进行抗感染治疗，必要时进行脓肿切开引流手术。
5、口腔肿瘤：口腔肿瘤可能是良性或恶性的新生物，通常表现为无痛性肿块。可通过进行活检明确诊断，必要时进行肿瘤切除手术或放疗、化疗等综合治疗。
日常饮食中应多摄入富含维生素C和维生素B的食物，如新鲜水果、蔬菜，避免过硬、过烫的食物。保持口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，有助于预防口腔问题的发生。
葵花子不能直接改善鼻炎症状，但适量食用可能有助于辅助缓解部分炎症反应。鼻炎通常由过敏、感染或环境刺激等因素引起，需通过药物或生活方式调整进行干预。
葵花子含有维生素E、锌等成分，具有一定的抗炎和抗氧化作用，可能间接减轻鼻黏膜的炎症反应。但这类营养素的含量有限，无法替代药物治疗。对于花粉等过敏原导致的过敏性鼻炎，需避免食用可能诱发过敏的坚果类食物，包括葵花子。感染性鼻炎患者更需依赖抗生素或抗病毒药物控制病原体，饮食调节仅起辅助作用。
部分人群可能对葵花子中的蛋白质成分过敏，食用后反而加重鼻塞、流涕等过敏症状。鼻炎急性发作期或伴有严重鼻窦炎时，高脂坚果类食物可能刺激黏膜分泌，需谨慎食用。遗传性过敏体质或合并哮喘的患者，应优先排查食物过敏原，再考虑饮食调整。
鼻炎患者日常可适当补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，保持室内湿度，避免接触尘螨等过敏原。若鼻塞、头痛等症状持续，建议及时就医，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制症状。
