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早上空腹吃香蕉减肥吗
提问时间:2024-05-24 09:12
|
1人回复
早上空腹吃香蕉减肥吗
医生回答专区
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
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早上空腹吃香蕉是无法达到减肥效果的。虽然香蕉里面含有丰富的膳食纤维,具有很好的润肠通便效果,但是不可以早上空腹食用。空腹吃香蕉不光达不到减肥效果,还会对消化系统造成一定的刺激。可以等早饭半个小时后再吃香蕉,这样可以促进肠道内食物的消化。要想减肥,平时饮食上尽量少吃一些热量和脂肪含量过高的食物,可以加强优质蛋白和维生素的摄入。
回答于2024-05-24 11:33
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