空调吹的头疼可以通过调整空调温度、改善空气流通和适当休息来缓解，通常是由于冷风刺激导致血管收缩或空气干燥引起。调整空调温度至26-28℃，避免冷风直吹头部，使用加湿器保持空气湿度，适当休息和补充水分有助于缓解症状。若症状持续或加重，需及时就医。
1、调整空调温度。空调温度过低会导致头部血管收缩，引发头疼。建议将空调温度设置在26-28℃，避免室内外温差过大，减少对头部的刺激。
2、改善空气流通。长时间密闭空间内空气不流通，容易造成缺氧和二氧化碳浓度升高，导致头疼。可以定期开窗通风，或使用空气净化器，保持室内空气清新。
3、避免冷风直吹。空调冷风直接吹向头部会刺激血管收缩，引发头疼。可以调整空调风向，避免冷风直吹，或使用挡风板改变风向。
4、使用加湿器。空调运行时会降低室内湿度，空气干燥可能导致头疼。使用加湿器增加空气湿度，保持在40％-60％的舒适范围内，有助于缓解头疼。
5、适当休息和补充水分。长时间处于空调环境中，身体容易失水和疲劳，导致头疼。可以定时休息，活动身体，补充足够的水分，保持身体状态良好。
6、按摩头部。轻柔按摩太阳穴、额头和后颈部，可以促进血液循环，缓解头疼。可以使用薄荷油或风油精进行按摩，效果更佳。
7、注意保暖。空调环境下，身体容易受凉，特别是头部和颈部。可以适当增加衣物，使用围巾或帽子保暖，减少头疼的发生。
8、若症状持续或加重，需及时就医。如果头疼持续时间较长，或伴有其他症状如恶心、呕吐、视力模糊等，可能是其他疾病的信号，应及时就医进行详细检查。
空调吹的头疼可以通过调整空调温度、改善空气流通和适当休息来缓解，通常是由于冷风刺激导致血管收缩或空气干燥引起。调整空调温度至26-28℃，避免冷风直吹头部，使用加湿器保持空气湿度，适当休息和补充水分有助于缓解症状。若症状持续或加重，需及时就医。通过以上方法，可以有效预防和缓解空调引起的头疼，保持健康舒适的生活环境。
