偏食会导致营养缺乏症吗

Question

偏食会导致营养缺乏症吗

Answer 1

偏食会导致营养不良的。因为偏食会导致吸收的营养成分局限，身体不能得到充分全面的营养，长期下去就会出现营养不良、消瘦的情况。因此平时要养成好的生活习惯，营养均衡，粗细搭配，不要偏食，吃饭一定不能过于精细，适当吃点五谷杂粮。补充人体必须的营养和微量元素以及矿物质。适量吃点瘦肉，鸡蛋，奶制品和豆制品，还有新鲜的蔬菜和水果，补充优质蛋白质，维生素和纤维素，有利于身体健康。