子宫内膜异位症患者需避免剧烈运动、经期性生活、宫腔操作等行为。禁忌行为主要有过度劳累、寒冷刺激、高雌激素饮食、延误治疗、自行用药等。
1、过度劳累长期体力透支可能加重盆腔充血，导致异位病灶出血和疼痛加剧。患者应避免搬运重物、长时间站立或高强度运动，建议每日保证充足睡眠，工作间隙进行轻度伸展活动。瑜伽、散步等低强度运动更适合改善盆腔血液循环。
2、寒冷刺激下腹部受凉可能诱发子宫痉挛，加重痛经和病灶出血。须避免冷水浴、游泳、冬季衣着单薄等行为，经期可使用暖水袋热敷下腹部。室温建议维持在22-26摄氏度，睡眠时注意腰腹部保暖。
3、高雌激素饮食蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物可能刺激内膜增生。豆制品等植物雌激素可适量食用，但需控制每日摄入量。反式脂肪酸含量高的油炸食品、加工肉类也应减少摄入，这类食物可能促进炎症反应。
4、延误治疗未规范治疗可能导致病灶扩散至卵巢、直肠等部位。出现进行性痛经、性交痛或不孕时应尽早就诊，通过腹腔镜明确分期。临床常用药物包括地诺孕素、促性腺激素释放激素激动剂等，中重度患者可能需要保留生育功能的手术治疗。
5、自行用药滥用止痛药可能掩盖病情进展，激素类药物使用不当会干扰内分泌。非甾体抗炎药需在医生指导下按疗程服用，禁止长期大量使用。中药调理也须经专业中医师辨证施治，避免服用成分不明的偏方。
子宫内膜异位症患者应建立规律作息，每日摄入足量新鲜蔬菜水果和优质蛋白，经期适当增加含铁食物补充失血。保持会阴清洁，选择棉质透气内衣。每3-6个月复查超声监测病灶变化，育龄期患者建议在医生指导下制定生育计划。出现急性剧烈腹痛或异常出血需立即就医。
精囊炎患者急性期应禁止运动，慢性期可适度进行低强度运动。
精囊炎急性发作时通常伴随会阴胀痛、血精、尿频尿急等症状，剧烈运动可能加重盆腔充血，导致炎症扩散或出血风险增加。此时应卧床休息，避免骑自行车、深蹲、举重等压迫会阴部的运动。急性期过后若症状缓解，可逐步尝试散步、瑜伽等温和运动，但单次时长不宜超过30分钟，运动后需及时补充水分。
存在严重血精、发热或合并前列腺脓肿时，任何形式的运动均可能诱发感染加重。这类患者需严格遵医嘱进行抗感染治疗，待炎症指标恢复正常后再评估运动方案。运动过程中如出现会阴部坠胀加重或尿液颜色加深，应立即停止活动并就医复查。
精囊炎患者日常应选择透气棉质内裤，避免长时间久坐，饮食注意减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入。运动康复阶段建议采用凯格尔运动强化盆底肌，但需在专业指导下进行。
