羊水偏少时可通过适量饮用温开水、豆浆、椰子水、牛奶、淡盐水等补充液体，同时建议就医排查病因。羊水减少可能与胎盘功能减退、胎儿泌尿系统异常、孕妇脱水、妊娠期高血压、胎膜早破等因素有关。
1、温开水每日分次饮用温开水是最安全的补水方式，水温以接近体温为宜。水分通过母体血液循环进入胎盘，最终形成羊水。孕妇可每小时饮用少量温水，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。需配合胎动监测，若补水后胎动异常仍需及时就诊。
2、豆浆豆浆含植物蛋白与电解质，能帮助维持血浆渗透压。建议选择无糖现磨豆浆，每日不超过500毫升。大豆异黄酮可能影响激素水平，存在妊娠期甲状腺疾病或子宫肌瘤的孕妇应咨询医生后饮用。
3、椰子水天然椰子水富含钾、钠等电解质，能促进体液平衡。建议选择无添加的鲜椰青，每日1-2个为宜。椰子水糖分较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量。冷藏后可能刺激子宫收缩，应放置至常温饮用。
4、牛奶牛奶中的钙质和优质蛋白有助于改善母体营养状态。可选择低脂牛奶每日300-400毫升，乳糖不耐受孕妇可改用舒化奶。不宜与铁剂同服，需间隔两小时以上。合并妊娠期肾病的患者需限制乳制品摄入。
5、淡盐水生理盐水比例约为每500毫升水加1克食盐，能快速补充细胞外液。适用于大量出汗或呕吐后的孕妇，每日不超过200毫升。高血压孕妇禁用，饮用后需监测血压变化。长期饮用可能加重水肿症状。
除液体补充外，孕妇应保持左侧卧位改善胎盘供血，每日记录胎动次数。羊水指数持续低于5厘米或合并胎儿生长受限时，需住院接受静脉补液治疗。妊娠晚期羊水过少可能需提前终止妊娠，建议每周进行胎心监护和超声检查。避免食用利尿作用的食物如西瓜、薏米等，保持环境湿度在50％左右有助于减少体液蒸发。
