宝宝拉肚子一般可以吃益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。益生菌主要通过改善肠道微生态环境、抑制有害菌繁殖、促进营养吸收等机制缓解腹泻症状。
宝宝腹泻时肠道菌群容易紊乱，适当补充益生菌能帮助恢复肠道正常功能。常见的益生菌如双歧杆菌、乳酸菌等可与致病菌竞争肠道附着位点，减少病原体对肠黏膜的损伤。部分益生菌还能分泌抗菌物质，直接抑制大肠杆菌等致病菌生长。对于病毒性腹泻，益生菌虽不能直接杀灭病毒，但能通过增强肠道屏障功能减轻症状。选择益生菌时建议选用婴幼儿专用剂型，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
当宝宝腹泻伴随严重脱水、血便、持续高热或精神萎靡时，单纯补充益生菌可能效果有限，需及时就医排查轮状病毒感染、细菌性痢疾等病因。某些特殊情况下如免疫缺陷患儿、早产儿使用益生菌需谨慎，可能存在菌血症风险。益生菌与抗生素联用时需间隔2小时以上，避免活性菌被抗生素灭活。
家长在给宝宝服用益生菌期间，需注意观察大便性状变化，同时保证充足补液以防脱水。母乳喂养可继续维持，奶粉喂养可暂时改用无乳糖配方。若腹泻超过3天无改善或出现哭闹不安、尿量减少等情况，应立即停止使用益生菌并就医。平时要注意奶瓶消毒、辅食清洁，避免肠道感染诱发腹泻。
