怀孕初期背痛可能与激素水平变化、子宫增大、姿势不良等因素有关。
怀孕初期体内孕激素水平升高会导致韧带松弛，关节稳定性下降，从而引起腰背部不适。随着子宫逐渐增大，重心前移，脊柱受力改变也会加重背部负担。长时间保持不良姿势或过度劳累会进一步加剧背痛症状。部分孕妇可能因缺钙或既往存在脊柱问题而更易出现背痛。
建议孕妇避免久站久坐，保持正确坐姿和站姿，睡觉时选择侧卧位并在膝盖间放置枕头。适当进行孕妇瑜伽或游泳等低强度运动有助于缓解背痛。日常可热敷疼痛部位，避免提重物或突然转身。若背痛持续加重或伴随其他异常症状，应及时就医检查。
