戴眼镜看东西模糊可能与镜片度数不匹配、镜片磨损、用眼疲劳、眼部疾病、镜架变形等因素有关，可通过验光复查、更换镜片、调整用眼习惯、治疗眼部疾病、矫正镜架等方式改善。
1、验光复查眼镜度数不准确是导致视物模糊的常见原因。近视或远视度数变化后，原有镜片无法有效矫正视力。建议每年进行一次专业验光，青少年及视力波动大者可缩短复查周期。验光时需测量裸眼视力、矫正视力、散光度数等参数，由眼科医生或验光师出具准确配镜处方。
2、更换镜片镜片划痕、老化或镀膜脱落会降低透光率。树脂镜片使用两年后可能出现氧化发黄，玻璃镜片易被硬物刮花。选择非球面镜片可减少边缘畸变，防蓝光镜片适合长期电子屏幕使用者。高度数患者建议选用高折射率镜片以减轻重量。
3、调整用眼习惯持续近距离用眼会导致调节痉挛，表现为暂时性视物模糊。每用眼40分钟应远眺5分钟，保持30厘米以上阅读距离。黑暗环境下避免使用电子设备，强光环境需佩戴防紫外线镜片。干眼症患者可配合人工泪液缓解症状。
4、治疗眼部疾病白内障、青光眼等疾病会渐进性影响视力。白内障患者晶状体混浊需通过超声乳化手术更换人工晶体，青光眼需用降眼压药物如布林佐胺滴眼液控制病情。糖尿病视网膜病变患者可能出现视物变形，需定期进行眼底检查。
5、矫正镜架镜架松动变形会导致光学中心偏移。鼻托位置不当会改变镜片与瞳孔距离，镜腿过紧可能造成镜片前倾。可到专业机构调整镜腿开合度、鼻托高度及镜面弧度。运动时建议使用防滑硅胶套或绑带式镜架。
日常需保持镜片清洁，使用专用擦拭布避免磨损。多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，有助于维持视网膜功能。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，减少强光刺激。出现突发性视力下降、视野缺损等症状时须立即就医排查视网膜脱离等急症。定期进行眼科检查可早期发现屈光不正以外的潜在眼病。
眼睛模糊可通过调整用眼习惯、热敷按摩、使用人工泪液、佩戴矫正眼镜、药物治疗等方式改善。眼睛模糊可能与视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼、白内障等因素有关。
1、调整用眼习惯长时间近距离用眼会导致睫状肌持续紧张，引发视疲劳性模糊。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺绿色景物或闭目养神。保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗或强光环境下用眼。电子屏幕应调节至适宜亮度和对比度，减少蓝光刺激。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷眼10分钟可促进睑板腺分泌，缓解干眼引起的模糊。配合眼眶骨缘轻柔打圈按摩，能改善局部血液循环。每日重复进行2-3次，注意力度适中避免压迫眼球。过敏体质者需确认毛巾清洁避免感染。
3、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等可补充泪液，适用于干眼症导致的间歇性视物模糊。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼部。每日3-4次，症状缓解后逐渐减量。合并眼表炎症时需配合抗生素眼药使用。
4、矫正眼镜近视、散光等屈光不正需通过验光配镜矫正。框架眼镜应定期复查调整度数，隐形眼镜每日佩戴不超过8小时。老花眼可配备渐进多焦点镜片，避免频繁摘戴眼镜造成的视物模糊。高度屈光参差者考虑角膜接触镜。
5、药物治疗青光眼患者需使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液控制眼压。白内障初期可用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展。糖尿病视网膜病变需注射雷珠单抗。所有药物均须在眼科医生指导下使用，定期监测视力及眼底变化。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素酯保护视网膜。避免吸烟及高盐饮食，控制血压血糖。出现持续模糊伴头痛、眼胀、视野缺损时立即就医。40岁以上人群建议每年进行眼底检查，早期发现青光眼、黄斑变性等致盲性疾病。户外活动佩戴防紫外线眼镜，减少风沙刺激。
