电击伤后可通过切断电源、脱离危险环境、检查生命体征、保护创面、及时就医等方式自救。电击伤通常由电流通过人体导致组织损伤引起，严重时可危及生命。
1、切断电源发现触电后应立即切断电源，使用干燥绝缘物体如木棍、塑料制品等移开带电体，避免直接用手拉扯伤者。高压电场所须通知专业人员处理，防止二次触电。若无法切断电源，可站在干燥绝缘物上如橡胶垫、木板用非金属工具拨开电线。
2、脱离危险环境确保自身安全后将伤者转移至通风干燥处，避免潮湿环境加重电流传导。检查周围是否存在持续漏电风险，移除金属饰品等导电物品。对高空触电者需防止坠落伤害，必要时使用绳索固定后再施救。
3、检查生命体征立即观察伤者意识、呼吸和脉搏，无呼吸心跳者需立即进行心肺复苏。电击伤可能导致心室颤动，有条件时可使用自动体外除颤仪。注意检查口腔异物，保持气道通畅，将头偏向一侧防止呕吐窒息。
4、保护创面用清洁敷料覆盖电流进出口创面，避免使用棉花等易粘连材料。肢体烧伤可抬高减轻水肿，但禁止涂抹牙膏、酱油等异物。低温烫伤需用室温清水冲洗15-20分钟，深度烧伤切忌自行挑破水泡。
5、及时就医所有电击伤患者均需送医评估，包括表面无伤痕者。医生可能开具破伤风抗毒素、注射用青霉素钠预防感染，烧伤严重者需使用磺胺嘧啶银乳膏。对心肌损伤者需监测心电图，必要时使用盐酸胺碘酮注射液控制心律失常。
电击伤后24小时内需密切观察有无迟发性症状，如肌肉酸痛、心悸或尿液呈酱油色。恢复期应保持创面清洁干燥，穿着宽松棉质衣物，避免日光直射疤痕。饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，限制辛辣刺激食物。康复阶段可遵医嘱进行肢体功能锻炼，心理疏导有助于缓解创伤后应激反应。
电击伤三度烧伤一般需要3-6个月恢复，具体时间与烧伤面积、深度、感染控制及个体差异有关。
电击伤导致的三度烧伤属于全层皮肤损伤，可能累及皮下组织、肌肉甚至骨骼。早期处理包括清创、抗感染和创面覆盖，中期需通过手术植皮或皮瓣修复缺损，后期需进行瘢痕管理和功能康复。小面积烧伤在规范治疗下可能3个月内愈合，但大面积或伴有严重感染的创面恢复期可能延长至6个月以上。恢复过程中可能出现瘢痕增生、关节挛缩等并发症，需定期复查并调整治疗方案。
恢复期间应保持高蛋白饮食，如鸡蛋、鱼肉等，帮助组织修复。避免抓挠创面，穿着宽松衣物减少摩擦。遵医嘱使用硅酮凝胶或压力衣抑制瘢痕增生，同时进行关节活动度训练防止功能障碍。若出现红肿渗液、发热等感染迹象，需立即就医。
