总是放屁而且很臭可能与饮食结构、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肠道感染等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构摄入过多高蛋白或高硫食物如肉类、鸡蛋、洋葱等，可能产生硫化氢等气体导致屁味加重。建议减少豆类、十字花科蔬菜的摄入量，增加膳食纤维丰富的燕麦、苹果等食物，帮助调节肠道蠕动。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能导致有益菌减少，有害菌过度繁殖产生异味气体。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，配合饮用无糖酸奶辅助调节。
3、胃肠功能紊乱肠易激综合征或功能性消化不良时，肠道蠕动异常会使食物残渣滞留发酵。可能伴随腹胀、排便不规律，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠动力。
4、乳糖不耐受体内缺乏乳糖酶时，未消化的乳糖在结肠发酵产生大量气体。典型表现为饮奶后腹胀腹泻，可通过改用低乳糖奶粉或口服乳糖酶片改善，如乳糖酶口服溶液。
5、肠道感染细菌性肠炎或寄生虫感染可能导致粪便腐败产气增多，常伴有腹痛、发热。需进行粪便检测确诊，可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物治疗，寄生虫感染需用阿苯达唑片。
日常应注意记录饮食与排气的关系，避免暴饮暴食和产气食物。每天进行30分钟快走或揉腹按摩促进肠蠕动，症状持续超过2周或伴随体重下降、血便时需及时消化内科就诊。保持规律作息与情绪稳定也有助于胃肠功能恢复。
