40天宝宝鼻子呼哧呼哧可通过清理鼻腔、调整环境湿度、观察伴随症状、就医检查、药物治疗等方式缓解。可能由鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、感冒、过敏性鼻炎、先天性鼻部异常等原因引起。
1、清理鼻腔使用婴儿专用生理盐水滴鼻液软化分泌物后，用吸鼻器或棉签轻柔清理。家长需注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。若分泌物较硬，可重复进行2-3次软化操作。此方法适用于生理性鼻塞，不伴随发热或咳嗽等症状。
2、调整环境湿度保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器或悬挂湿毛巾。家长需定期开窗通风，避免粉尘堆积。干燥空气会刺激婴儿鼻腔黏膜，导致充血肿胀。该措施对因空调房、暖气房等干燥环境引起的鼻塞有效。
3、观察伴随症状家长需监测是否伴有发热、拒奶、呼吸急促等症状。若出现嘴唇发绀、吸气性凹陷等表现，可能提示呼吸道感染。记录症状持续时间及变化，为医生诊断提供依据。单纯鼻塞超过3天无改善需就医。
4、就医检查医生可能通过鼻内镜排除先天性后鼻孔闭锁等结构异常。血常规检查可判断感染类型，鼻拭子检测能明确病毒或过敏原。对于疑似胃食管反流导致的鼻咽部刺激，需进行消化道评估。
5、药物治疗细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂。过敏性鼻炎需在医生指导下使用氯雷他定糖浆。严禁自行使用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉滴鼻液可能引发心动过速等不良反应。
家长应每日用温毛巾敷宝宝鼻梁促进血液循环，哺乳时保持45度角体位减少呛奶风险。避免接触香水、烟尘等刺激物，定期更换床单被套。若鼻塞影响睡眠或进食，或出现呼吸频率超过60次/分钟、体温超过38度等情况，须立即前往儿科急诊。护理期间注意观察精神状态，记录喂养量和排尿次数变化。
