洗完牙后需注意避免进食刺激性食物、保持口腔清洁、观察出血情况、短期内避免染色饮食、定期复查维护。洗牙是清除牙结石和菌斑的有效手段，但术后护理对维持效果至关重要。
洗牙后24小时内避免食用过冷、过热、辛辣或酸性食物，防止刺激敏感的牙龈。建议选择温软食物如粥、面条，用非操作侧咀嚼。刷牙时使用软毛牙刷，避开牙龈肿胀区域轻柔清洁，可配合含氟牙膏巩固防龋效果。牙线使用应暂停1-2天，待牙龈愈合后恢复日常清洁。术后唾液带血丝属正常现象，但持续出血需咬紧消毒棉球压迫止血，若30分钟未缓解应就诊。咖啡、茶、红酒等易染色饮品及吸烟需暂停3天，防止色素沉积在粗糙的牙面上。洗牙后可能出现短暂牙齿敏感，可用抗敏感牙膏缓解，避免用力吸吮或舔舐牙齿。专业复查建议每6-12个月进行一次，糖尿病患者或牙周炎患者需缩短至3-6个月。
洗牙后1周内避免使用含酒精的漱口水，可选择生理盐水或医用漱口液含漱。剧烈运动可能加重牙龈出血，建议24小时内减少体能消耗。若出现明显松动感或疼痛加剧，可能提示存在未发现的龋齿或牙周问题，需及时拍片检查。孕妇洗牙后更需注意补钙和维生素C摄入，促进牙龈修复。正畸患者要加强托槽周围清洁，配合冲牙器清除隐蔽菌斑。长期服用抗凝药物者需提前告知医生，术后延长压迫止血时间。儿童洗牙后家长应监督其避免啃咬硬物，使用儿童专用含氟泡沫强化牙釉质。
洗牙后维护需建立日常护理习惯，采用巴氏刷牙法早晚清洁，配合牙缝刷清理邻面。每季度更换牙刷，流感后及时更换避免细菌残留。饮水充足保持唾液分泌，有助于冲刷食物残渣。控制精制糖摄入频率，餐后咀嚼无糖口香糖中和酸性环境。夜间磨牙者需佩戴咬合垫，减少牙齿过度磨损。定期使用菌斑显示剂检查清洁盲区，对于难以清洁的智齿区域可考虑预防性拔除。若牙龈萎缩明显，可选择龈沟冲洗器辅助清洁。记住洗牙是预防性治疗而非一劳永逸，结合正确护理才能维持长期口腔健康。
尿道刺痛可能与尿道炎、尿路感染或局部刺激有关，建议及时就医明确病因。尿道刺痛通常由细菌感染、化学刺激、物理摩擦、泌尿系统结石或性传播疾病等因素引起，可能伴随尿频、尿急、排尿灼热感等症状。
1、细菌感染尿道刺痛最常见的原因是细菌感染，如大肠埃希菌、淋球菌等病原体侵入尿道黏膜引发炎症。患者可能出现尿道口红肿、分泌物增多，严重时伴随发热。需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或阿奇霉素胶囊等抗生素治疗，同时保持会阴清洁干燥。
2、化学刺激使用碱性过强的清洁产品、沐浴露或护理液可能破坏尿道口酸碱平衡，导致黏膜受损引发刺痛。建议改用pH值5.5左右的弱酸性洗剂，避免过度清洗。出现症状时可温水坐浴缓解不适，必要时使用康复新液局部湿敷。
3、物理摩擦如厕后用力擦拭、穿着粗糙内裤或性生活摩擦可能导致尿道口机械性损伤。表现为排尿时刺痛感明显但无分泌物。应选择纯棉透气内裤，排便后从前向后轻柔擦拭，暂停性生活至症状消失。若持续不缓解需排除其他病因。
4、泌尿系统结石尿道或膀胱微小结石移动时可能划伤尿道黏膜，引发突发性刺痛并伴随血尿。可通过泌尿系统超声检查确诊，遵医嘱服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊或双氯芬酸钠栓缓解症状，每日饮水2000毫升以上促进结石排出。
5、性传播疾病淋病或衣原体感染引起的尿道炎常表现为排尿刺痛伴脓性分泌物，多发于高危性行为后3-5天。需进行尿道分泌物检测，确诊后使用注射用头孢曲松钠、多西环素片或阿奇霉素分散片规范治疗，性伴侣需同步检查。
日常应注意每日清洗会阴部1-2次，选择无香料添加的温和洗剂；穿着宽松透气的纯棉内裤并每日更换；避免憋尿及过量摄入咖啡因饮料；性生活前后及时排尿清洁。若刺痛持续超过24小时或出现发热、血尿、腰背痛等症状，须立即就诊泌尿外科。治疗期间禁止饮酒及辛辣饮食，保持每日饮水量1500-2000毫升以冲刷尿道。
