怀孕穿高跟鞋可能增加跌倒风险并加重腰背负担。
孕期由于体重增加和重心变化，韧带松弛会使关节稳定性下降。高跟鞋会改变身体平衡，使腰椎前凸加剧，容易诱发腰骶部疼痛。足部水肿时穿高跟鞋可能挤压血管，影响下肢血液循环。孕晚期腹部隆起明显时，穿高跟鞋会进一步加重骨盆前倾，增加子宫压力。
特殊情况下如出席正式场合，可选择3厘米以下的粗跟款式，并控制穿着时间在2小时内。伴有妊娠高血压或静脉曲张的孕妇应完全避免穿高跟鞋。存在胎盘低置或先兆流产病史者，穿高跟鞋可能增加宫缩风险。
建议选择防滑平底鞋，日常可做足部按摩缓解水肿，长时间站立时使用托腹带分担腰部压力。
