肚子疼拉肚子时可以通过按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、关元穴、内关穴等穴位缓解症状。腹泻可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染等因素引起，按摩需配合病因治疗。
1、中脘穴中脘穴位于脐上四寸，属于任脉穴位。按摩该穴位有助于调节胃肠功能，缓解腹胀腹痛症状。用拇指指腹以顺时针方向轻柔按压3-5分钟，力度以产生酸胀感为宜。急性胃肠炎或食物中毒引起的腹泻配合按摩效果更明显。
2、天枢穴天枢穴在脐旁两寸处，是足阳明胃经要穴。刺激该穴位能双向调节肠道功能，既改善腹泻也能缓解便秘。采用点按结合揉动的手法，每次持续2-3分钟。肠易激综合征患者日常按摩此穴可减少发作频率。
3、足三里穴足三里穴位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处。作为强壮保健要穴，按摩可增强脾胃运化功能。用拇指关节垂直向下按压，配合艾灸效果更佳。慢性腹泻患者长期按摩有助于改善体质。
4、关元穴关元穴在脐下三寸，具有温阳固脱的作用。适用于受凉后出现的腹痛腹泻，可用掌根顺时针摩挲至局部发热。老年体虚者腹泻时配合按摩此穴能预防脱水。
5、内关穴内关穴位于腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。该穴位能止呕止痛，对伴随恶心呕吐的腹泻尤为适用。用拇指指甲掐按1-2分钟可快速缓解症状。
按摩时应注意保持环境温暖，使用润滑介质避免皮肤损伤。严重腹泻伴随发热、血便时应立即就医。日常饮食宜选择低脂低纤维食物，避免生冷刺激。可适量补充口服补液盐预防电解质紊乱，症状持续超过48小时需进行粪便常规检查。腹部按摩仅作为辅助手段，细菌性肠炎等需配合抗生素治疗。
耳鸣可通过按摩耳周穴位、颈部放松、头部按摩、足底反射区刺激、肩部舒缓等方式缓解。耳鸣可能由血液循环障碍、神经功能紊乱、颈椎病变、精神压力、耵聍栓塞等原因引起。
1、耳周穴位按摩耳门穴、听宫穴、翳风穴等耳周穴位有助于改善局部血液循环。用指腹以画圈方式轻柔按压每个穴位，每次持续数秒，重复进行可缓解因微循环障碍引起的耳鸣。注意力度适中，避免用力过度损伤皮肤。
2、颈部放松颈后肌肉紧张可能压迫血管神经导致耳鸣。双手四指并拢从发际线向下推按至肩部，重点松解风池穴区域。配合缓慢的颈部左右旋转动作，能减轻因颈椎问题诱发的耳鸣症状。每日可进行数次，每次持续数分钟。
3、头部按摩十指从前额发际线向枕后部做梳头式推按，或轻叩百会穴周围区域。这种按摩能调节头部气血运行，对精神紧张引起的神经性耳鸣有一定缓解作用。操作时保持呼吸平稳，力度以舒适为度。
4、足底反射区足底与耳部对应的反射区位于第四五趾跖关节下方。用拇指指腹在该区域做点按刺激，每次持续数秒，有助于通过神经反射改善耳部功能。此法适合长期慢性耳鸣患者作为辅助调理手段。
5、肩部舒缓肩井穴及周围肌肉群的紧张可能影响头颈部供血。双手交替揉捏对侧肩部肌肉，配合热敷效果更佳。这种按摩能解除肩颈肌肉痉挛，间接改善因椎动脉供血不足导致的耳鸣现象。
耳鸣患者日常应避免长时间暴露于噪音环境，控制咖啡因摄入，保持规律作息。按摩治疗需长期坚持，若伴随听力下降、眩晕等症状应及时就医。睡前用温毛巾热敷耳周可增强按摩效果，配合腹式呼吸能进一步缓解神经紧张状态。注意按摩前清洁双手，修剪指甲，防止皮肤损伤。
