膝盖下边有个疙瘩可能由脂肪瘤、腱鞘囊肿、骨软骨瘤、滑囊炎、关节积液等原因引起，可通过药物治疗、手术切除、物理治疗等方式缓解。
1、脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性软组织肿瘤，通常表现为无痛性肿块，质地柔软，活动度好。脂肪瘤一般无需特殊治疗，若影响美观或引起不适，可通过手术切除。
2、腱鞘囊肿：腱鞘囊肿是由于腱鞘内液体聚集形成的囊性肿物，多发生于关节附近，表现为圆形或椭圆形的肿块，质地较硬。腱鞘囊肿可通过穿刺抽液、注射类固醇药物或手术切除治疗。
3、骨软骨瘤：骨软骨瘤是一种良性骨肿瘤，常见于青少年，表现为骨表面的硬性肿块，通常无痛。骨软骨瘤若引起疼痛或影响关节功能，可通过手术切除。
4、滑囊炎：滑囊炎是由于滑囊受到反复摩擦或感染引起的炎症，表现为局部肿胀、疼痛和压痛。滑囊炎可通过休息、冰敷、口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠片或局部注射类固醇药物治疗。
5、关节积液：关节积液是由于关节内液体过多引起的肿胀，常见于关节炎或外伤后，表现为关节肿胀、疼痛和活动受限。关节积液可通过休息、冰敷、口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片或关节穿刺抽液治疗。
膝盖下边出现疙瘩时，建议及时就医明确诊断。日常生活中，注意保持膝盖部位清洁干燥，避免剧烈运动和长时间站立，适当进行膝关节的拉伸和力量训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等，有助于增强膝关节稳定性，预防疾病复发。饮食上，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨骼健康。
眼睛下方肿痛建议先冷敷后热敷。冷敷适用于急性期消肿止痛，热敷适用于慢性期促进血液循环。具体处理方式需根据肿胀原因、疼痛程度及发展阶段选择。
1、急性期冷敷：
外伤或炎症导致的突发性肿胀疼痛，48小时内应使用冷敷。低温能收缩血管减少渗出，缓解红肿热痛。可用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。注意避免冻伤皮肤，糖尿病患者慎用。
2、慢性期热敷：
超过48小时的持续性肿胀或非感染性炎症，建议改用40℃左右温热毛巾外敷。热敷能扩张血管加速代谢，促进淤血吸收。每日2-3次，每次不超过20分钟。麦粒肿等感染性病灶禁用热敷。
3、过敏反应处理：
接触性皮炎或过敏性眼睑炎引起的肿胀，需联合抗组胺药物。冷敷可缓解瘙痒症状，但需同步消除过敏原。常见过敏源包括化妆品、花粉、尘螨等，必要时需进行过敏原检测。
4、感染性肿胀：
伴随脓性分泌物、发热等症状时，提示细菌感染。需在医生指导下使用抗生素眼膏如左氧氟沙星凝胶，禁止自行热敷以免感染扩散。睑板腺炎等特殊感染需眼科专业处理。
5、全身性疾病：
肾脏疾病、甲状腺功能减退等可能导致双侧眼睑持续水肿。此类情况需完善尿常规、甲状腺功能等检查，单纯冷热敷无法解决根本问题。
日常护理需保持眼部清洁，避免揉眼等机械刺激。睡眠时适当垫高枕头有助于减轻晨起水肿。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充含钾食物如香蕉、菠菜。若肿胀持续超过3天或伴随视力变化、剧烈头痛等症状，应立即就医排查眶周蜂窝织炎等严重疾病。隐形眼镜佩戴者出现症状需立即停戴，游泳时建议使用护目镜预防感染。
