黑头可以通过日常清洁、物理吸附、药物治疗等方式改善。
日常清洁是预防和改善黑头的基础措施，选择温和的氨基酸洗面奶，配合温水轻柔打圈按摩鼻翼等易堆积油脂的部位，有助于减少皮脂氧化形成的黑头。物理吸附可采用热敷后使用消过毒的粉刺针圆头端轻压，或选用含高岭土、活性炭成分的清洁面膜，每周1-2次帮助吸附毛孔内油脂栓。药物治疗需在医生指导下使用，如外用维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，水杨酸软膏可溶解角质栓。操作时需注意力度轻柔，避免挤压导致毛囊损伤或感染。
改善期间需保持规律作息，减少高糖高脂饮食摄入，避免使用含酒精或致痘成分的护肤品。
