宝宝咳嗽嗓子有痰时，饮食上应避免辛辣刺激、油腻及过甜食物，可适量食用雪梨、白萝卜、银耳等润肺化痰的食材。
辛辣刺激食物可能加重咽喉部黏膜充血，导致痰液黏稠度增加；油腻食物会延缓胃肠排空，影响消化功能；过甜食物可能刺激呼吸道分泌更多黏液。雪梨含有丰富水分和维生素，能缓解咽喉干燥；白萝卜中的芥子油成分有助于稀释痰液；银耳富含胶质，对呼吸道黏膜有保护作用。烹调方式建议选择蒸煮炖，避免煎炸。需确保食材温度适宜，过冷过热均可能刺激呼吸道。
患病期间应保持充足水分摄入，少量多次饮用温水，有助于稀释痰液。若症状持续或加重，须及时就医评估是否存在支气管炎等疾病。
