怎样判断是否有肥胖症

Question

怎样判断是否有肥胖症

Answer 1

肥胖症可通过体重指数、腰围测量和体脂率等指标综合判断。

体重指数是判断肥胖症的常用指标，计算方式为体重除以身高的平方。体重指数超过28通常提示肥胖。腰围测量能反映腹部脂肪堆积情况，男性腰围超过90厘米或女性腰围超过85厘米可能提示中心性肥胖。体脂率可通过专业仪器测量，男性体脂率超过25％或女性超过30％可能提示肥胖。部分人群可能出现活动后气促、关节疼痛、睡眠呼吸暂停等症状。肥胖症可能与遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动等因素有关。

建议保持均衡饮食和规律运动，定期监测体重变化，必要时在医生指导下进行科学减重。