女性一生中大约会排出400-500颗卵子。卵子数量主要受遗传因素、卵巢功能、激素水平、环境因素和疾病影响。
1、遗传因素女性出生时卵巢内约有100-200万颗原始卵泡，这一基数由遗传基因决定。部分人群可能因染色体异常导致卵泡储备不足，如特纳综合征患者卵巢发育不全。
2、卵巢功能青春期后每月约有15-20个卵泡进入发育周期，通常仅1个成熟排出。卵巢早衰患者卵泡消耗速度加快，可能导致生育期缩短。
3、激素水平促卵泡激素和雌激素协同调控卵泡发育。多囊卵巢综合征等内分泌疾病会干扰排卵过程，导致排卵数量减少或停止。
4、环境因素长期接触电离辐射、化学毒物可能损伤卵泡。吸烟会使卵巢功能衰退提前，二手烟暴露也会加速卵泡闭锁。
5、疾病影响子宫内膜异位症、卵巢囊肿等妇科疾病可能破坏卵巢组织。盆腔放疗或化疗会直接杀伤卵泡，这类医源性损伤通常不可逆。
建议女性通过规律作息、均衡营养和适度运动维护卵巢健康。适量补充维生素E和辅酶Q10有助于卵泡质量，但需避免盲目服用激素类药物。每年进行妇科检查可早期发现卵巢功能异常，35岁以上女性建议定期检测抗缪勒管激素水平评估卵巢储备功能。避免过度节食减肥，体脂率过低可能引起闭经。减少塑料制品使用，环境雌激素可能干扰内分泌系统。
卵子排出后12-24小时内同房受孕概率较高。卵子存活时间、精子存活时间、排卵监测准确性、生殖系统健康状况、同房频率等因素均可能影响受孕时机。
1、卵子存活时间成熟卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时，此时段内与精子结合的概率最大。超过24小时后卵子会逐渐失去受精能力，因此排卵后越早同房效果越好。部分女性可能存在卵子存活时间延长或缩短的个体差异。
2、精子存活时间健康精子在女性生殖道内可存活48-72小时，部分活力强的精子甚至能存活5天。这意味着排卵前2-3天同房，精子可能提前到达输卵管等待卵子。但精子在体外环境中仅能存活几分钟，需确保精液直接进入阴道。
3、排卵监测准确性基础体温法、排卵试纸检测或B超监测可帮助判断排卵时间，但存在12-24小时的误差窗口。临床数据显示近30％女性的实际排卵日与预测日存在偏差，建议在预测排卵日前1天开始隔日同房。
4、生殖系统健康输卵管通畅度、子宫内膜厚度、宫颈黏液质量等都会影响受孕。存在输卵管粘连或子宫内膜过薄时，即使精准把握排卵期也可能难以受孕。建议孕前进行妇科检查排除器质性问题。
5、同房频率排卵期保持每2-3天一次的规律同房既可保证精子质量，又能覆盖排卵窗口。过度频繁的同房可能导致精子浓度下降，而间隔超过5天则可能错过排卵时机。特殊情况下需遵医嘱调整同房计划。
备孕期间建议双方保持规律作息，男性避免穿紧身裤和长时间泡温泉，女性可适量补充叶酸。监测3-6个月经周期仍未孕时，需到生殖医学科进行系统评估。注意避免使用阴道冲洗剂破坏酸碱平衡，同房后平卧休息半小时有助于精子游动。保持轻松心态对成功受孕有重要帮助。
