问题描述
青春期外扩胸型可通过调整姿势、穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼等方式改善。
外扩胸型可能与长期驼背、坐姿不正等不良姿势有关，表现为两侧胸廓向外突出。日常应保持抬头挺胸，避免含胸驼背，选择有支撑力的内衣帮助塑形。针对胸肌力量不足的情况，可进行俯卧撑、扩胸运动等锻炼，增强胸大肌和胸小肌力量。部分青少年因先天肋骨发育异常导致胸廓畸形，需通过定制支具或手术矫正。
建议青春期女性避免过度节食，保证蛋白质和钙质摄入，定期进行游泳等对称性运动。
矫正视力0.95一般相当于近视50-100度，具体度数需通过医学验光确认。
视力检查中的矫正视力0.95表示配戴眼镜后能达到的视力水平，与近视度数并非线性对应关系。轻度近视50度时，部分人矫正视力可接近0.95；近视100度时，多数人矫正视力会降至0.8-0.9区间。近视度数受角膜曲率、眼轴长度、晶状体调节力等多因素影响，相同度数者矫正视力可能存在差异。青少年因调节力较强，可能出现矫正视力达标但实际度数偏高的情况。
建议定期进行散瞳验光检查，避免长时间用眼疲劳，保持每天2小时以上户外活动。
