鼻子流清水可通过热敷鼻部、生理盐水冲洗、遵医嘱使用药物、远离过敏原、保持室内湿度等方式缓解。鼻子流清水可能与感冒、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、鼻窦炎、脑脊液鼻漏等因素有关。
1、热敷鼻部热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血水肿，缓解鼻子流清水症状。可将干净毛巾浸泡在40-45℃温水中，拧干后敷于鼻梁及两侧鼻翼处，每次热敷5-10分钟，每日重复进行2-3次。热敷时需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。该方法适用于感冒初期或受凉引起的清涕症状。
2、生理盐水冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，保持鼻腔湿润。可选择0.9％氯化钠溶液或专用鼻腔冲洗器，每日冲洗1-2次。冲洗时头部稍倾斜，将冲洗液从一侧鼻孔灌入后从另一侧流出。该方法对过敏性鼻炎或粉尘刺激导致的流清水效果较好，但冲洗力度需轻柔，避免损伤鼻黏膜。
3、遵医嘱使用药物过敏性鼻炎可遵医嘱使用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。感冒引起的流涕可短期使用盐酸伪麻黄碱片。细菌性鼻窦炎需配合阿莫西林克拉维酸钾片治疗。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或延长疗程，儿童孕妇等特殊人群用药前需咨询医生。
4、远离过敏原过敏性鼻炎患者需避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等致敏物质。春季花粉浓度高时减少外出，居家使用空气净化器，定期清洗床单被罩。对食物过敏者需忌口相关食物。外出佩戴口罩可减少过敏原吸入，建议选择防护性好的医用外科口罩或N95口罩。
5、保持室内湿度干燥环境易导致鼻黏膜干燥充血，加重流清水症状。冬季可使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避免空调直吹。每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。卧室可放置一盆清水或湿毛巾增加空气湿度，同时注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。
鼻子流清水期间应多喝温水，每日饮水量保持在1500-2000毫升，有助于稀释鼻腔分泌物。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。症状持续超过一周或伴随头痛发热、脓性分泌物时，需及时到耳鼻喉科就诊排查鼻窦炎等疾病。日常加强体育锻炼，坚持用冷水洗脸可增强鼻黏膜抵抗力。
