晚上磨牙厉害可通过调整生活习惯、佩戴咬合垫、心理疏导、药物治疗等方式改善。
磨牙可能与精神压力过大、咬合关系异常、胃肠功能紊乱等因素有关。长期精神紧张或焦虑容易导致夜间无意识磨牙，可通过听轻音乐、冥想等方式放松情绪。牙齿排列不齐或假牙不适可能引发异常咬合反射，口腔科定制的软质咬合垫能有效缓冲牙齿磨损。部分胃肠疾病患者因消化功能失调出现磨牙症状，需针对原发病进行治疗。对于顽固性磨牙，可遵医嘱使用盐酸阿米替林片、氯硝西泮片等调节神经肌肉功能的药物，或局部注射A型肉毒杆菌毒素缓解咀嚼肌痉挛。
日常应避免过度疲劳，晚餐不宜过饱，睡前两小时减少刺激性饮食摄入。
