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o型腿如何才能矫正
提问时间:2013-04-16 13:37
|
2人回复
问题描述
走路时肌肉一用力,就呈现出三棱柱一般的腿型(尤其是穿了高跟),迈步时脚跟先着地,脚尖后着地,平衡感差,拿着水杯走路水会洒。明明不锻炼,腿部肌肉一直都很硬。躺着还好,一走路就紧绷得要命。O型腿,大腿肌肉外廓,感觉膝盖以下的骨头是弯的,肌肉很难看,整个腿型看起来呈8字状,自我估计是缺钙和走姿不对造成的。矫正带用过,效果相反,不敢再用。究竟该如何矫正我的腿型?做一些矫正训练可以吗?求最有效的矫正方法?
医生回答专区
戴兵
北京466医院
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缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。O型腿的矫正方法包括:手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。手术适应于有骨性畸形的患者。
回答于2013-04-16 14:20
崔永慧
药士
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若内翻明显,要行矫形术。不然容易出现膝关节骨性关节炎
回答于2013-04-16 14:14
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有点轻微斜视能自己矫正过来吗
轻微斜视可以通过非手术方法尝试矫正,但需根据具体情况选择合适的方式,严重时需就医。斜视的成因可能与遗传、眼部肌肉失衡、神经系统问题或外伤有关,矫正方法包括视觉训练、佩戴矫正眼镜或手术治疗。 1、视觉训练 视觉训练是一种非侵入性的矫正方法,适合轻微斜视患者。通过特定的眼部运动,可以增强眼部肌肉的协调性,改善斜视症状。常见的训练方式包括: - 眼球运动练习:每天进行上下、左右、旋转等眼球运动,每次10-15分钟,帮助增强眼部肌肉力量。 - 聚焦训练:将手指放在眼前,逐渐拉远再拉近,反复练习,提高眼睛的聚焦能力。 - 遮盖法:遮盖健康眼,强迫斜视眼进行视觉活动,促进其功能恢复。 2、佩戴矫正眼镜 对于因屈光不正(如近视、远视或散光)引起的斜视,佩戴矫正眼镜可以有效改善症状。眼镜通过调整光线的折射,减轻眼部肌肉的负担,从而缓解斜视。 - 普通矫正眼镜:适用于轻度斜视患者,需定期检查视力并调整度数。 - 棱镜眼镜:通过棱镜片改变光线路径,帮助双眼对齐,适合部分斜视患者。 3、手术治疗 如果斜视程度较重或非手术方法效果不佳,可能需要手术治疗。手术通过调整眼部肌肉的长度或位置,恢复双眼的协调性。常见手术方式包括: - 肌肉缩短术:缩短过长的眼部肌肉,增强其拉力。 - 肌肉后徙术:将过紧的肌肉向后移动,减轻其拉力。 - 联合手术:同时进行肌肉缩短和后徙,适用于复杂斜视病例。 4、日常护理与预防 除了上述方法,日常护理也对斜视的改善有帮助。 - 避免长时间用眼:减少电子设备使用时间,每隔1小时休息5-10分钟。 - 保持良好姿势:阅读或工作时保持正确坐姿,避免头部倾斜。 - 定期检查视力:尤其是儿童,早期发现斜视有助于及时干预。 轻微斜视的矫正需要耐心和坚持,非手术方法适合大多数患者,但若症状加重或影响生活质量,应及时就医。通过科学的矫正方法和日常护理,斜视问题可以得到有效改善。
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