问题描述
阻生牙拔除后一般需要3-7天才能恢复运动，具体时间与创口愈合情况有关。
拔牙后24小时内应避免剧烈运动，防止血凝块脱落导致出血或感染。3天内可进行散步等低强度活动，但需避免弯腰、跳跃等增加头部血压的动作。5-7天后若创口无肿胀疼痛，可逐步恢复中等强度运动如慢跑。完全恢复篮球、游泳等剧烈运动通常需等待1-2周，确保牙槽窝骨组织初步愈合。运动时需注意避免外力撞击面部，运动后及时漱口保持口腔清洁。
恢复期间应选择温凉软食，避免用拔牙侧咀嚼，48小时后可遵医嘱使用复方氯己定含漱液预防感染。
拔智齿后24小时可以刷牙。
拔智齿后24小时内禁止刷牙漱口，避免破坏血凝块导致出血或感染。24小时后可使用软毛牙刷轻柔清洁非手术区域，避开创口周围。术后3天内建议用生理盐水或医用漱口水含漱，减少食物残渣堆积。刷牙时动作需缓慢，避免触碰伤口。若出现剧烈疼痛或异常出血应立即停止并就医。
恢复期间饮食以温凉流质为主，避免辛辣刺激食物，保持口腔卫生有助于创面愈合。
