鼻炎感冒引起的鼻塞可以通过药物治疗、物理缓解和生活方式调整来改善。鼻塞的原因主要是鼻腔黏膜炎症和分泌物增多，导致气道阻塞。
1、药物治疗
药物治疗是缓解鼻塞的常用方法，主要包括以下几种：
- 抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪，能够减轻鼻腔黏膜的过敏反应，缓解鼻塞。
- 鼻用减充血剂：如羟甲唑啉喷雾，可快速收缩鼻腔血管，改善鼻塞，但连续使用不宜超过7天，以免引起药物性鼻炎。
- 鼻用糖皮质激素：如布地奈德喷雾，能有效减轻鼻腔炎症，适合长期使用，尤其对过敏性鼻炎效果显著。
2、物理缓解
物理方法可以帮助快速缓解鼻塞，适合居家操作：
- 蒸汽吸入：用热水盆装热水，加入几滴薄荷油或桉树油，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽5-10分钟，有助于软化鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
- 鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洗鼻腔，能够清除分泌物和过敏原，减轻炎症。
- 热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻梁和鼻翼两侧，促进血液循环，缓解鼻塞。
3、生活方式调整
日常生活中的一些小改变也能帮助缓解鼻塞：
- 保持室内湿度：使用加湿器或在房间放置一盆水，保持空气湿润，避免鼻腔干燥。
- 避免过敏原：如花粉、尘螨、宠物毛发等，减少对鼻腔的刺激。
- 饮食调理：多喝温水，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。
鼻炎感冒引起的鼻塞虽然常见，但通过合理的药物、物理方法和生活调整，可以有效缓解症状。如果鼻塞持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，排查是否存在其他疾病。
