更年期症状中医调理肝肾阴虚

Question

更年期症状中医调理肝肾阴虚

Answer 1

更年期肝肾阴虚可通过中药调理、饮食调节、起居调摄等方式改善。

肝肾阴虚是更年期常见证型，多因天癸渐竭、精血不足所致，典型表现为潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦等。中药调理可选用左归丸滋补肾阴，六味地黄丸滋阴降火，杞菊地黄丸养肝明目，需由中医师辨证开具。饮食宜选黑芝麻、桑葚、枸杞等滋补肝肾之品，避免辛辣燥热食物。保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液，适度练习八段锦、太极拳等柔缓运动有助于调和阴阳。

日常可饮用西洋参麦冬茶，避免过度劳累及情绪波动，症状持续加重需及时复诊调整用药。