安全期怀孕可能由排卵期计算误差、精子存活时间延长、月经周期不规律、激素水平波动等原因引起，可通过调整避孕方式、监测基础体温、使用避孕工具、药物避孕等方式降低风险。
1. 排卵误差安全期推算依赖月经周期规律性，但排卵可能受情绪压力或环境变化提前或延后，建议结合排卵试纸或超声监测辅助判断，避免单纯依赖日历法。
2. 精子存活精子在女性生殖道内最长可存活5天，若排卵前5日内有无保护性行为，可能增加受孕概率，需使用避孕套等屏障避孕法作为补充措施。
3. 周期紊乱多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会导致月经周期不规律，使安全期推算失效，表现为经期紊乱或异常出血，需治疗原发病并改用短效避孕药等可靠方法。
4. 激素波动紧急避孕药使用或突然停用长效避孕药可能引发异常排卵，伴随乳房胀痛或分泌物改变，建议遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片等复方避孕药规范调节周期。
保持规律作息有助于稳定内分泌，若需长期避孕可咨询医生选择皮下埋植剂等高效方法，同房后72小时内可考虑服用左炔诺孕酮片进行紧急避孕。
