孕期糖尿病可以喝酸奶吗 孕期糖尿病这些食物都可以吃

Question

孕期糖尿病可以喝酸奶吗 孕期糖尿病这些食物都可以吃

Answer 1

孕期糖尿病患者一般可以适量喝无糖酸奶，需选择无添加糖分的产品并控制摄入量。

酸奶富含优质蛋白和钙质，对孕妇及胎儿发育有益。无糖酸奶的碳水化合物含量较低，升糖指数相对可控，适合作为加餐食用。建议选择配料表仅有生牛乳和菌种的天然发酵酸奶，避免含果酱、蜂蜜等添加糖的品种。每日摄入量控制在200克以内，可分两次食用。搭配坚果或少量低升糖指数水果可延缓血糖波动。需监测餐后2小时血糖，若数值超过7.8mmol/L应调整饮食方案。

孕期糖尿病还可适量食用西蓝花、燕麦、鳕鱼等低升糖食物，避免精制米面及高糖水果。建议定期监测血糖并遵医嘱调整饮食结构。