乳腺癌的高危人群主要有有乳腺癌家族史者、月经初潮早或绝经晚者、长期使用雌激素者、肥胖或缺乏运动者。
1、家族史者直系亲属患有乳腺癌的人群患病风险显著增加，可能与BRCA1/2基因突变有关，建议定期进行乳腺超声和钼靶检查。
2、激素暴露者月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的女性，雌激素暴露时间延长，可通过减少高脂肪饮食、控制体重降低风险。
3、外源雌激素者长期使用雌激素替代治疗或避孕药物可能刺激乳腺组织，需在医生指导下调整用药方案并加强筛查。
4、代谢异常者肥胖尤其是绝经后肥胖女性，体内脂肪组织产生的雌激素水平升高，建议通过有氧运动和地中海饮食控制体重。
高危人群应每年进行乳腺专科检查，保持规律作息，适量摄入十字花科蔬菜和豆制品，避免过量饮酒。
