我的肚子涨的好厉害,象气球似的,便密很严重,好难受啊!我该怎么办

Question

我的肚子涨的好厉害,象气球似的,便密很严重,好难受啊!我该怎么办 其实我便秘已经10年了,可是从来没有这样严重过.只是有些轻微的不舒服.我吃了4个月的减肥药了.中间停过药,肚子涨的厉害,就又继续吃,但也没有现在这样严重,我不知道,这次肚子涨的这样严重,是不是吃减肥药引起的. 另外,我从小就手脚冰凉,只是去年12月做了人流手术后.现在手脚更冰凉.还有我这些天按摩肚脐周围的时候 发现肚脐左边硬硬的一块,用力揉的时候,会很疼. 请问我这是怎么了,我现在该怎么办

Answer 1

长期吃减肥药会使胃肠功能紊乱，建议采取其它安全的减肥方法。便秘的解决方法：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。