一到下午胃疼可能与饮食不规律、胃酸分泌异常、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等因素有关。胃疼通常表现为上腹部隐痛、灼烧感、胀气等症状，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不规律长时间空腹或暴饮暴食会导致胃酸分泌紊乱，下午时段胃部长时间处于排空状态可能引发疼痛。建议定时定量进餐，避免高脂、辛辣食物刺激胃黏膜。适当增加上午加餐如苏打饼干、无糖酸奶等缓冲胃酸。
2、胃酸分泌异常下午3-5点是胃酸分泌高峰时段，胃酸过多可能腐蚀胃黏膜引发疼痛。这类情况常伴随反酸、嗳气，可遵医嘱使用抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等，同时避免浓茶、咖啡等促胃酸分泌饮品。
3、慢性胃炎胃黏膜长期炎症会导致下午进食后疼痛加重，多与幽门螺杆菌感染相关。典型症状包括餐后饱胀、恶心等，需进行碳13呼气试验确诊。治疗需联合抗生素如阿莫西林胶囊、克拉霉素片及胃黏膜保护剂铝碳酸镁咀嚼片。
4、胃溃疡溃疡面受胃酸刺激会在下午出现节律性疼痛，疼痛多位于剑突下，进食可暂时缓解。胃镜检查可明确溃疡位置大小，除抑酸治疗外还需使用硫糖铝混悬凝胶等保护溃疡面，避免食用过硬、过烫食物。
5、十二指肠溃疡典型表现为空腹时上腹痛，下午至夜间加重，进食后缓解。疼痛多位于脐周偏右，可能伴随黑便。确诊需胃镜检查，治疗需规范使用枸橼酸铋钾胶囊、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物，同时戒除烟酒。
长期下午胃疼患者应保持饮食清淡，选择易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹等，避免睡前进食。建议记录疼痛发作时间与饮食关联性，定期进行胃功能检查。若疼痛持续加重或出现呕血、消瘦等症状，需立即就医排除恶性病变。日常可适当饮用温蜂蜜水缓解胃黏膜刺激，但糖尿病患者慎用。
一到晚上舌头有灼烧感可能与口腔黏膜炎、灼口综合征、维生素B族缺乏等因素有关。
口腔黏膜炎通常由感染、创伤或免疫因素引起，表现为舌头灼痛、口腔溃疡等症状。灼口综合征多见于更年期女性，可能与神经功能紊乱有关，夜间症状可能加重。维生素B族缺乏会导致舌乳头萎缩、舌面光滑并伴有灼烧感，长期偏食或胃肠吸收障碍者易出现。
日常需避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁，适量补充富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物。若症状持续或加重，建议及时到口腔科或内分泌科就诊排查病因。
