问题描述
降血糖可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式实现。
饮食调整是控制血糖的基础，减少精制糖和高升糖指数食物的摄入，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的比例有助于稳定血糖。运动干预如快走、游泳等有氧运动能提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。药物治疗需在医生指导下使用，常用药物包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，不同机制协同降糖。定期血糖监测能及时发现异常，调整治疗方案。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复查血糖并遵医嘱调整生活方式与用药。
精子质量差可能与遗传因素、生殖系统感染、不良生活习惯以及环境因素有关。
遗传因素如染色体异常或基因突变可能直接影响精子生成功能，表现为精子数量减少或形态异常。生殖系统感染如附睾炎或前列腺炎会破坏生精环境，导致精子活力下降。长期吸烟酗酒、熬夜等不良生活习惯会干扰激素分泌，高温环境或接触重金属等有害物质也会损害精子DNA完整性。部分患者可能伴随阴囊坠胀或射精疼痛等症状。
日常应避免久坐和穿紧身裤，适当补充锌元素与维生素E，建议及时到生殖医学科进行精液分析与激素水平检测。
