轻微脂肪肝可能与肥胖、长期饮酒、营养不良、药物损伤、代谢异常等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒酒、药物治疗等方式改善。
1、肥胖肥胖是轻微脂肪肝的常见原因之一，体内脂肪堆积过多会导致肝脏脂肪代谢异常。患者可能出现乏力、右上腹不适等症状。建议通过控制每日热量摄入、减少高脂肪食物等方式减轻体重，必要时可遵医嘱使用奥利司他胶囊辅助减重。
2、长期饮酒酒精会干扰肝脏脂肪代谢，长期饮酒可能导致肝细胞脂肪变性。患者可表现为食欲减退、肝区隐痛。需严格戒酒，同时补充B族维生素，严重者可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊保护肝细胞。
3、营养不良蛋白质摄入不足会影响脂蛋白合成，导致脂肪在肝脏沉积。这类患者可能伴有消瘦、水肿等表现。应保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，必要时可补充复方氨基酸胶囊。
4、药物损伤部分药物如糖皮质激素、抗结核药等可能引起药物性脂肪肝。患者用药期间可能出现转氨酶升高。需在医生指导下调整用药方案，可配合使用水飞蓟宾胶囊进行保肝治疗。
5、代谢异常糖尿病、高脂血症等代谢性疾病常合并脂肪肝，与胰岛素抵抗有关。患者多有原发病相关症状。需积极控制血糖血脂，可遵医嘱使用二甲双胍片、阿托伐他汀钙片等药物。
轻微脂肪肝患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜。饮食上建议采用地中海饮食模式，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物，限制精制糖和饱和脂肪酸。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期复查肝脏超声和肝功能指标，若出现明显不适或指标异常应及时就医。避免自行服用保肝药物，所有治疗方案应在专业医生指导下制定。
