左边腮帮子一张嘴就疼可能由颞下颌关节紊乱、腮腺炎、口腔感染、肌肉拉伤、牙齿问题等原因引起，可通过热敷、药物治疗、口腔护理、调整饮食习惯、就医检查等方式缓解。
1、颞下颌关节紊乱：颞下颌关节紊乱可能与关节盘移位、关节炎等因素有关，通常表现为张嘴时疼痛、关节弹响等症状。治疗可通过热敷缓解疼痛，避免大张嘴动作，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬片200mg口服，每日三次。
2、腮腺炎：腮腺炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为腮腺部位肿胀、疼痛、发热等症状。治疗可通过抗病毒药物如阿昔洛韦片400mg口服，每日五次，或抗生素如阿莫西林胶囊500mg口服，每日三次，同时保持口腔清洁。
3、口腔感染：口腔感染可能与龋齿、牙龈炎等因素有关，通常表现为局部红肿、疼痛、咀嚼困难等症状。治疗可通过漱口水如复方氯己定含漱液每日三次，局部涂抹抗生素软膏如红霉素软膏，必要时就医进行根管治疗或拔牙。
4、肌肉拉伤：肌肉拉伤可能与过度咀嚼、咬硬物等因素有关，通常表现为肌肉酸痛、张嘴受限等症状。治疗可通过局部热敷、按摩缓解疼痛，避免咀嚼硬物，适当休息，必要时使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片50mg口服，每日三次。
5、牙齿问题：牙齿问题可能与龋齿、牙周炎等因素有关，通常表现为牙齿疼痛、牙龈出血等症状。治疗可通过口腔清洁如刷牙、使用牙线，局部使用氟化物牙膏，必要时就医进行补牙或牙周治疗。
日常生活中，建议保持口腔卫生，避免咀嚼硬物，适当进行面部肌肉放松训练，如轻柔按摩颞下颌关节部位，饮食上选择软食如粥、面条，避免辛辣刺激性食物，适量运动如散步、瑜伽有助于缓解紧张情绪，促进身体恢复。
脸颊痛张嘴就疼可能与颞下颌关节紊乱、智齿冠周炎或外伤等因素有关，可通过热敷、药物缓解及口腔专科治疗改善。
颞下颌关节紊乱是常见原因，多因关节负荷过重或咬合异常导致，表现为关节区疼痛、弹响及张口受限。智齿冠周炎因阻生智齿周围软组织感染引发，常伴随牙龈红肿和局部压痛。外伤如面部撞击也可能损伤关节或肌肉，导致疼痛和功能障碍。急性期可用40℃左右热毛巾敷于患处10-15分钟，每日重复3-4次，有助于缓解肌肉痉挛。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，或外用氟比洛芬凝胶贴膏。若存在智齿炎症需口腔科行冠周冲洗，严重关节紊乱者可能需咬合板治疗。
日常应避免咀嚼硬物、大口啃咬等动作，保持双侧均衡咀嚼习惯，睡眠时选择仰卧位减轻关节压力。
