牙龈炎患者可以适量吃富含维生素C的水果、高膳食纤维的蔬菜、富含钙质的乳制品以及具有抗菌作用的食物，如猕猴桃、西蓝花、酸奶和绿茶。建议及时就医明确诊断，在医生指导下配合药物治疗。
维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子有助于增强牙龈抵抗力，减少出血；西蓝花、菠菜等深色蔬菜富含膳食纤维能清洁牙面，刺激唾液分泌。酸奶中的活性益生菌可调节口腔菌群平衡，钙质则能强化牙槽骨。绿茶含有的茶多酚具有天然抑菌作用，可辅助缓解牙龈红肿。需避免过硬、过烫或辛辣食物刺激发炎部位。
牙龈炎急性期可遵医嘱使用西帕依固龈液、复方氯己定含漱液等局部抗菌药物，或口服甲硝唑片控制感染。日常建议用软毛牙刷轻柔清洁，饭后及时漱口，定期进行口腔检查。
牙龈炎和牙周炎可通过症状表现、病变范围及检查结果进行区分。牙龈炎通常仅累及牙龈组织，牙周炎则已侵犯深层牙周支持结构。
牙龈炎主要表现为牙龈红肿、出血，常见于刷牙或进食时，但牙齿无松动，X线检查无牙槽骨吸收。病因多与菌斑堆积、口腔卫生不良相关，及时清洁和消炎处理可逆转病变。牙周炎除牙龈炎症外，还会出现牙周袋形成、牙龈萎缩、牙齿松动甚至移位，X线可见明显牙槽骨吸收。其发展常与长期牙龈炎未治疗、糖尿病等系统性疾病有关，需通过龈下刮治、根面平整等专业治疗控制进展。
日常应坚持巴氏刷牙法清洁牙齿，每半年进行口腔检查，发现牙龈出血或牙齿松动及时就诊。
