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怎么治疗打鼾跟多梦

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怎么治疗打鼾 还多梦

医生回答专区

王磊
王磊 住院医师
历下区人民医院
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　在治疗打鼾时,改变生活方式应该是首要步骤,但这些措施并不总能见效.如果您是这种情况,那么,您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法.这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾.日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
全先乐
全先乐 住院医师
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建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶.饮食多一些安神补脑的.

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