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胰高血糖素如何治疗

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陈云霞
陈云霞 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 高血压高血糖的饮食指导

高血压和高血糖的饮食管理应注重低盐、低糖、低脂,同时增加膳食纤维的摄入,以帮助控制血压和血糖水平。具体措施包括减少钠盐摄入、选择低升糖指数食物、增加蔬菜和全谷物比例,并配合适量运动。 1、减少钠盐摄入。高血压患者每日盐摄入量应控制在5克以下,避免食用腌制食品、加工食品和高盐调味品。可以使用香料、柠檬汁等替代盐来增加食物的风味。 2、选择低升糖指数食物。高血糖患者应优先选择全谷物、豆类、蔬菜等低升糖指数食物,避免精制糖、白米、白面等高升糖食物。例如,用糙米代替白米,用全麦面包代替普通面包。 3、增加膳食纤维摄入。膳食纤维有助于延缓糖分吸收,稳定血糖水平。建议每日摄入25-30克膳食纤维,来源包括燕麦、豆类、蔬菜和水果。 4、控制脂肪摄入。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,选择不饱和脂肪,如橄榄油、坚果和鱼类。避免油炸食品和高脂肪零食。 5、适量运动。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于改善胰岛素敏感性和降低血压。 6、定期监测。高血压和高血糖患者应定期监测血压和血糖水平,及时调整饮食和生活方式,必要时在医生指导下进行药物治疗。 通过科学的饮食管理和健康的生活方式,高血压和高血糖患者可以有效控制病情,降低并发症风险,提高生活质量。坚持低盐、低糖、低脂的饮食原则,结合适量运动和定期监测,是长期管理的关键。

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