预防老年痴呆的最好办法是保持健康的生活方式和积极用脑。
健康的生活方式包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。饮食上可以多吃富含抗氧化物质和优质蛋白的食物，如深海鱼、坚果和深色蔬菜水果。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳或太极拳，有助于改善脑部血液循环。保证每天7-8小时优质睡眠，有利于清除脑内代谢废物。积极用脑可以通过学习新技能、阅读书籍、参与社交活动等方式刺激大脑神经连接。经常进行记忆训练和思维游戏也能帮助维持认知功能。控制慢性病同样重要，高血压、糖尿病等基础疾病会增加痴呆风险，需要遵医嘱规范治疗。
日常生活中应戒烟限酒，保持心情愉悦，定期进行健康体检。出现记忆力明显减退等症状时需及时就医检查。
老年痴呆的康复可通过认知训练、药物干预、生活调整等方式进行。
认知训练包括记忆练习、定向力训练和计算能力锻炼，有助于延缓认知功能衰退。药物干预需在医生指导下使用多奈哌齐片、美金刚胺片或卡巴拉汀胶囊等改善症状的药物。生活调整涉及规律作息、适度运动和社交活动，能够帮助维持大脑功能。老年痴呆可能与神经退行性病变、脑血管疾病等因素有关，通常表现为记忆力减退、定向障碍等症状。
日常可增加富含不饱和脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，并保持心情愉悦。
